인생꿀팁/라이프3 인생에서 내가 원하는 것이 무엇인지 깨닫는 방법 인생에서 내가 원하는 것이 무엇인지 깨닫는 방법 안녕하세요. 불연듯 내가 내 인생에서 원하는게 무엇인지 잘 모르고 그냥 살아가고 있는게 아닌가.. 라는 생각이 들어서 내가 원하는게 무엇인지 깨닫는 방법들에 대해 찾아봤어요. 그리고 공유해보려고 합니다. 생각대로 살지 않으면 사는데로 생각하게 된다잖아요. 적어도 소중한 내 인생, 무언가가 나의 멱살을 잡고 끌고가는 거를 두고만 보고 살고 싶지 않더라구요. 여러분도 함께 스스로 원하는 것을 찾는데 큰 도움이 되셨으면 좋겠어요. 1. "내가 싫어하는 것" 리스트 작성하기많은 사람들이 "내가 원하는 게 뭘까?"를 고민하지만 답도 형식적인것만 생각이 나잖아요. 반대로 "내가 싫어하는 것"을 먼저 생각해 보면 좋을것 같아요.왜냐하면, 우리가 싫어하는 것들을 제거하다.. 2025. 2. 17. 시간 관리의 천재들이 사용하는 4가지 필살기 시간 관리의 천재들이 사용하는 4가지 필살기안녕하세요. 우리가 모두 한 번쯤 고민해봤을 시간 관리에 대한 이야기를 나눠볼게요. "시간은 금이다" 라는 말, 너무 진부하지만 이 말을 제대로 이해하고 실펀하는 사람들은 정말 다릅니다. 그들은 하루 24시간을 마치 48시간처럼 활용하며, 놀라운 성과를 만들어 내죠. 그래서 오늘은 시간 관리의 천재들이 실제로 사용하는 4가지 필살기를 소개하려고 해요. 이 글을 끝까지 읽는다면, 여러분도 시간 관리의 고수가 될 수 있을 거에요! 1. "우선순위의 법칙" - 80/20 법칙 활용하기"80/20 법칙"이라고 들어보셨을꺼에요. 이 법칙은 이탈리아 경제학자 파레토가 발견한 건데, 경과의 80%는 원인의 20%에서 나온다는 원리에요. 시간 관리에도 이걸 적용할 수 있어요... 2025. 2. 13. 스트레스를 한 방에 날리는 과학적인 방법 6가지 스트레스를 한 방에 날리는 과학적인 방법 6가지안녕하세요, 요즘 스트레스 때문에 힘들어하시는 분들 많으시죠? 현대인은 스트레스와 뗄래야 뗄 수 없는 관계라고 해도 과언이 아니죠. 하지만, 스트레스를 그냥 방치하면 몸도 마음도 지치기 마련이죠. 그래서 과학적으로 검증된 스트레스 해소 방법 6가지를 함께 알아볼까해요. 제가 직접 실천해보고 효과를 톡톡히 본 방법이라 잘 애용하고 있습니다 :) 1. 깊은 호흡으로 마음의 평화 찾기스트레스 받으면 호흡이 얕아지고 심장이 빨리 뛰는 거 느껴보셨나요? 이럴 때 깊은 호흡은 정말 마법 같아요. 심박수를 안정시키고, 몸의 긴장을 풀어주는 데 효과적이에요. 이렇게 해보세요. 1- 편하게 앉거나 누워서 눈을 감아보세요.2- 코로 천천히 숨을 들이마시면서 약 4초간 배가 부.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
